benefits of meditation

Meditation at Workplace | ऑफिस में ध्यान क्यों ज़रूरी?

कॉरपोरेट जगत के इस तेजी से भागते दौर में कर्मचारियों के लिए चुनौतियां बढ़ती जा रही हैं। समय के साथ उन्हें अपनी Skills और Creativity को बेहतर करने की ज़रूरत पड़ती है। ऐसे में अगर कोई भी कर्मचारी तनाव भरे माहौल में काम करेगा, तो वह कभी Productivity नहीं दे पाएगा। कोई भी कंपनी खास …

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Why Youth Should Meditate? | Answer in Hindi

ध्यान की अत्यंत सरल तकनीक आनापानसति ध्यान है, इस विधि से सरल तकनीक और कोई भी नहीं। इसमें आपको केवल अपनी प्राकृतिक सांसों के साथ बनें रहना होता है। यह किसी भी व्यक्ति के द्वारा और किसी भी आरामदायक स्थान पर किया जा सकता है। बात करें युवाओं कि तो आजकल के युवा (Youth) भी …

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Science of Anapanasati Meditation | Answer in Hindi

आनापानसति (Anapanasati) ध्यान के पीछे विज्ञान है, आना अर्थात आने वाली श्वास, पाना अर्थात जाने वाली श्वास, सति अर्थात दोनों का एक हो जाना। आनापानसति, ध्यान की अत्यंत सरल तकनीक है, जिसमें केवल हमें अपनी श्वासों पर ध्यान देना होता है। ध्यान शरीर से नहीं मन से किया जाता है। हज़ारों वर्ष पहले गौतम बुद्घा …

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