deep sleep

ध्यान वो अवस्था है जिसमें आपकी आंखे तो बंद होती हैं लेकिन आप मानसिक (Mentally) रूप से पूरी तरह जागृत होते हैं। मन विचार, शून्य हो जाना ही ध्यान की अवस्था होती है। ध्यान के दौरान हमें अपने भीतर हो रही और अपने आस-पास हो रही हर परिस्थिति के प्रति जागरुकता होती है और नींद …

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