“आध्यात्मिक स्वास्थ्य जड़ है.. और शारीरिक स्वास्थ्य उसका फल है। ” आनापानसति ध्यान करने की सबसे सरल तकनीक है । पाली भाषा में … आनापानसति शब्द का अर्थ है – ‘आन. ‘अंदर आति हुई साँस’ ‘अपान’.. ‘बाहर जाती हुई साँस ‘संति’, ‘मिलन’ “आनापानसति ध्यान” यानि अपनी प्राकृतिक साँसों के साथ एक हो जाना। ध्यान एक …

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